그린 샐러드는 중간에 너무 가볍지도 무겁지도 않은 무언가를 염두에 두고 있을 때 완벽한 식사입니다. 현재의 방법에 따라 재배에 사용할 것을 준비하고 선택하는 것이 쉽습니다.

무언가를 요리하고 싶지만 다음 저녁 식사를 위해 쉬운 요리를 원한다면 다음 3가지 그린 샐러드 레시피를 시도해 보세요.

민트 그린 믹스

필요한 것:

• 신선한 시금치 4컵

• 얇게 썬 아보카도 1컵

• 얇게 썬 멜론 1 컵

• 다진 붉은 피망 1/2컵

• 식물성 기름 3큰술

• 다진 신선한 민트 잎 2큰술

• 민트 애플 젤리 1큰술

• 화이트 와인 식초 1 1/2 티스푼

• 다진 마늘 1쪽

중간 그릇에 식물성 기름, 민트 애플 젤리, 화이트 와인, 식초, 마늘을 섞어 드레싱을 만듭니다. 시금치 잎, 아보카도, 멜론을 서빙 접시 2개에 나누어 담고 빨간 피망과 민트 잎을 뿌립니다. 샐러드 위에 놓고 던지고 서빙하십시오.

트로피컬 트위스트 그린 샐러드

필요한 것:

• 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 다진 신선한 파인애플 1/4개

• 얇게 썬 붉은 양파 1/4개

• 찢어진 아루굴라 잎 4컵

• 다진 신선한 실란트로 1/4컵

• 사과 사이다 식초 3큰술

• 기름 1큰술

• 쓴 시럽 2작은술

• 소금 1/4티스푼

그릇에 사과식초, 오일, 사워 시럽, 소금을 섞어 비네그레트를 만듭니다. 그대로 두십시오. 샐러드에 파인애플, 양파, 아루굴라 잎, 실란트로를 넣습니다. 관리할 새 물건을 입고 코트를 입으십시오. 즉시 봉사하십시오.

황금빛 경이

필요한 것:

• 단축 만다린 오렌지 1캔

• 아기 시금치 4컵

• 혼합 샐러드 채소 4컵

• 아몬드 슬라이스 1/2컵

• 화이트 샐러드 1/2컵

• 얇게 썬 적양파 1/3컵

• 백설탕 1/3컵

• 백식초 1/3컵

• 팝 1티스푼

준비하려면 백설탕, 백식초, 양귀비 씨를 그릇에 넣고 휘젓습니다. 만다린 오렌지, 어린 시금치, 혼합 샐러드 채소, 적양파를 서빙 접시에 놓고 으깬 아몬드를 얹습니다. 서빙하기 전에 샐러드 위에 씨앗을 뿌린 다음 옷을 입혀줍니다.

신선한 야채를 규칙적으로 섭취하면 몸이 건강하고 활기차게 유지됩니다. 뿐만 아니라 식욕도 만족할 것입니다. 다음 식사를 위해 이 맛있고 상쾌한 그린 샐러드 요리법을 시도해보세요. 더 건강한 식사를 시작하고 싶을 것입니다!